コアトレtime☀


あなたらしく、
私らしく、
今を生きる✨

~女性とこどものからだケア~
ホロソフィーサロンEACH
 たなかあさみです😊

サロンやオンラインで開催させていただいている
筋肉系セルフケアの基本の『き』

・きほんのコアトレtime
・あなたのコアトレtime


の、2通りがあります!
どちらも一時間1,000円です💡
(手数料ご負担の場合があります)

何回でも受けていただけます😊


【きほんのコアトレtime】

まずはこちらから✨✨
前半はお話(資料付き)、後半は実践です!

内容:
・コアトレってなに?
・筋肉の役割
・呼吸の大切さ
・からだのつながり
・今自分のからだチェック
・きほんのコアトレ3種


【あなたのコアトレtime】

きほんのコアトレを実際やってみた方に😊
お一人お一人の今の状態に合わせてメニューを作り、
アフターフォローしていきます✨

内容:
・きほんのコアトレおさらい
・今のおからだの調子
・あなたのコアトレ作成
・マイシートお渡し

マンツーマンでじっくりもおすすめですし、
数人での受講も、他の人の感想やからだの捉え方を聞けて、気づき倍増です💡

こんなときにおすすめ😊💡

・運動やヨガは難しいけどセルフケアしたい
・疲れたとき
・よく眠りたいとき
・すっきり目覚めたいとき
・これから頑張りたいとき
・施術やお仕事前のルーティンに

しっかり身体の内からめぐらせて、
ココロもカラダもしなやか方向へ✨✨


\\お申し込みはこちらから//

サロン、出張、オンラインでの開催も対応しております✨

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