コアトレtimeはじめます✨


1月後半ゆったり着実に過ごす冬の土用があけ、
2月の立春をむかえ活動的になっていくこの時期から、

少しずつ身体を慣らしていけたらいいな✨
と、コアトレーニングの日を設けます😊

身体を動かすと言っても、
実はやることは3つくらいしかありません(笑)

体重以上の負荷はかけず反復もしません
すぐ覚えられます💡

だから
運動苦手な方や、
やりたいけどいつ・何から始めたらいいかわからない、
筋トレ好きだけどどこか関節に痛みが出ちゃうとか、
そんな方が合ってるかもしれません😊
(最初は筋肉痛にはなるかもしれません笑)

誰もが通ってきた(通りすぎたのも含む)、
子どもの運動発達

なぜトレーニングをするのか?という、
筋肉・姿勢と自律神経の関わりを意識した内容となっています✨

からだの働きを学びながら
無理なく続けやすいトレーニング

施術と合わせておうちで自分を整える、
自分のからだと向き合う時間

そんな感じです😊

コアトレtime

説明、姿勢指導含め1時間
初回1,000円(継続500円)

対象:6歳以上の方(女性かお子さま)
※妊娠中の方は事前にご相談ください

2/6(木)10:00~11:00
場所:EACH(滋賀県愛荘町)

ご予約はLINEかメッセージで田中まで😊
リクエスト開催も承ります✨

yossy72.1@gmail.com
ホロソフィーサロンEACH たなかあさみ

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